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第九章  休息與睡眠 練習題

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1.  關於睡眠週期之敘述，下列何者正確？

     (A)整晚睡眠中，前半夜以快速動眼期睡眠較多

     (B)正常成人每晚7 ~ 8小時的睡眠約有8 ~ 9個睡眠週期

     (C)睡眠在某一期被中斷，通常就從那一期再入睡

     (D)在非快速動眼期睡眠狀態下，基礎代謝率會降低

(104二技)

2.  腦下垂體前葉分泌生長激素以促進生長，此為睡眠週期中的那一個階段之反應？

     (A) REM第四期 (B) NREM第二期                        (C) NREM第三期    (D) NREM第四期

(104.2專高)

3.  非快速動眼期睡眠(NREM)的功能包括下列哪些？①修復細胞 ②促進生長 ③幫助記憶和學習 ④消除疲勞 ⑤幫助應付壓力穩定情緒

     (A)①③⑤           (B)②③④          (C)①②④          (D)③④⑤

(104二技)

4.  有關睡眠的生理變化，下列何者正確？

     (A) NREM sleep時副交感神經活性增加

     (B) NREM sleep時周邊血管收縮，腸胃道活動增加

     (C) REM sleep時腦波出現α波，新陳代謝加速

     (D) NREM stage IV腦波出現β波，基礎代謝率下降

(103二技)

5.  有關睡眠生理週期的敘述，下列何者正確？

     (A)非快速動眼期第一期出現θ波較容易被喚醒

     (B)非快速動眼期第二期佔總睡眠時數比例最高

     (C)非快速動眼期第三期易出現尿床及夢遊情形

     (D)快速動眼期出現δ波，生長激素分泌量最多

(102二技)

6.  有關睡眠呼吸中止症(sleep apnea)，下列何者正確？

     (A)常好發於停經前婦女

     (B)白天想睡為常見症狀

     (C)睡眠中發生呼吸暫停或變淺超過30秒

     (D)中樞性主要因腦部受損對CO₂的敏感度增加

(107二技)

7.  有關睡眠週期的生理特徵，下列敘述何者正確？①非快速動眼(NREM)第一期眼球呈現固定　②非快速動眼(NREM)第二期出現夢境　③非快速動眼(NREM)第四期蛋白質合成增加　④快速動眼(REM)肌肉張力極度降低

     (A)①②               (B)②③              (C)③④              (D)②④

(107二技)

8.  下列何者是個體處於快速動眼睡眠(REM sleep)時的特性？

     (A)血壓下降       (B)心輸出量減少                         (C)胃酸分泌增加    (D)生長素分泌減少

(105二技)

情況題：吳太太，76歲，高血壓20年，服用β阻斷劑藥物控制。此次因膽囊炎住院，進行膽囊切除術，術後因傷口疼痛一直抱怨晚上睡不好，精神顯疲倦，不愛說話，白天幾乎都臥床閉目休息，醫囑開立Ativan一顆睡前服用。依此情況回答下列3題。

9.  下列有關睡眠週期特徵之敘述，何者正確？

     (A)正常人每晚約有4～6個睡眠週期，平均每週期60分鐘

     (B)非快速動眼期的第4期極易被喚醒

     (C)尿床與夢遊的情形通常發生在非快速動眼期第3期

     (D)快速動眼期（REM）的心跳與血壓均上升

(108.01)

10. 下列何項比較不會影響吳太太睡眠狀況？

     (A)年齡               (B)疼痛              (C)抗生素          (D) β阻斷劑

(108.01)

11. 有關促進吳太太睡眠之護理措施，下列敘述何者錯誤？

     (A)依醫囑在睡前給予止痛劑，以減輕疼痛

     (B)睡前給予背部按摩護理，以放鬆筋骨

     (C)鼓勵睡前減少飲水量，排空膀胱

     (D)建議病人白天多休息，以減少疲倦感

(108.01)

12. 鍾先生接受冠狀動脈繞道手術後，轉至一般病房，目前手術傷口疼痛影響睡眠，協助睡眠的處置下列何者適當？①必要時依醫囑給予Acetaminophen 500 mg/tab 1顆 ②睡前給予喝溫紅茶牛奶或吃小點心 ③睡前1小時執行四肢關節活動訓練 ④睡前給予溫水拭浴

     (A)①④               (B)①②              (C)②③                            (D)③④

(108.01)

13. 有關睡眠障礙的敘述，何者錯誤？

     (A)昏睡是REM失調引起的問題 (B)阻塞性呼吸暫停是因為缺氧引起

     (C)鎮靜劑可增加NREM第一期睡眠                    (D)褪黑激素異常會影響晝夜睡眠調節

(108二技)

14. 有關成人理想睡眠週期的敘述，何者正確？①7 ~ 8小時睡眠中約有4 ~ 5個睡眠週期　②每個週期70 ~ 90分鐘　③於上床後40分鐘入睡　④每隔60分鐘應出現一次快速動眼睡眠

     (A)①②               (B)②④              (C)③④              (D)①③

(108二技)

15. 病人出現非快速動眼睡眠第四期減少的現象，下列原因何者最不可能？

     (A)老年人          (B)服用鎮靜劑 (C)發燒             (D)高血脂

(107.02)

16. 有關睡眠的敘述，下列何者正確？①快速動眼期的腦波圖呈現β波，很容易被叫醒 ②非快速動眼期第三期的腦波圖呈現δ波，呼吸速率及血壓下降 ③非快速動眼期第二期的腦波圖呈現θ波，容易被叫醒 ④非快速動眼期第四期的腦波圖呈現δ波，可能出現尿床及磨牙 ⑤當睡眠中斷時，必須從快速動眼期開始入睡

     (A)①③④           (B)①③⑤          (C)②③④          (D)②④⑤

(106.02)

17. 個案因子宮肌瘤手術後第一天，腹部傷口疼痛影響睡眠，護理人員應提供下列何項照護？

     (A)睡前提供止痛劑，以減輕疼痛幫助睡眠

     (B)提供腹部熱敷，以助放鬆肌肉減輕疼痛

     (C)告訴個案勿翻身，避免傷口牽扯造成疼痛

     (D)請個案多加忍耐傷口疼痛，避免使用藥物而延長傷口癒合

(101二技)

18. 有關影響睡眠因素的敘述，下列何者正確？①褪黑激素有促進睡眠的功能 ②酒精會造成快速動眼期(REM)睡眠中斷 ③牛奶含有左旋色胺基酸(L-tryptophan)，會促進睡眠 ④甲狀腺機能過低會增長非快速動眼期(NREM)第四期睡眠

     (A)①②③           (B)①②④          (C)①③④          (D)②③④

(105二技)

19. 睡眠呼吸暫停（Sleep apnea）的敘述，下列何者正確？

     (A)睡眠期間發生呼吸暫停或變淺                          (B)若使用安眠藥可以改善此狀況

     (C)發作時間通常在五分鐘以上   (D)常發生於懷孕期的婦女

(100二技)

20. 下列何者是個體處於快速動眼睡眠(REM sleep)時的特性？

     (A)血壓下降       (B)心輸出量減少(C)胃酸分泌增加                            (D)生長素分泌減少

(105二技)

21. 協助住院病人睡眠問題的處置，下列何者正確？①預防性安眠藥 ②向病人介紹新環境以增加安全感 ③避免睡眠中不足必要之治療程序，採集中式護理 ④白天儘量多休息

     (A)①④               (B)①③              (C)②③              (D)②④

(104.7專高)

22. 有關影響睡眠因素的敘述，下列何者正確？①褪黑激素有促進睡眠的功能 ②酒精會造成快速動眼期(REM)睡眠中斷 ③牛奶含有左旋色胺基酸(L-tryptophan)，會促進睡眠 ④甲狀腺機能過低會增長非快速動眼期(NREM)第四期睡眠

     (A)①②③           (B)①②④          (C)①③④          (D)②③④

(105二技)

答案

第九章  休息與睡眠

1.  一般而言，年齡與所需睡眠時間的關係為何？

     (A)隨年紀增加而增加                   (B)隨年紀增加而減少

       (C)20歲達高峰之後遞減                (D)50歲達高峰之後遞減

2.  下列何種物質具有促進睡眠的作用？

     (A)乙醯膽鹼（acetylcholine）   (B)正腎上腺素（norepinephrine）

     (C)褪黑激素（melatonin）        (D)膽固醇（cholesterol）

3.  有關睡眠週期的生理之敘述，下列何者錯誤？

     (A)藉著腦電波(EEG)、眼電圖(electrooculogram)、肌電圖(electromyogram)，可以發現睡眠生理週期

     (B)正常個案每晚平均7~8小時的睡眠中，有4~6個睡眠週期，每一個週期約有90分鐘

     (C)睡眠生理週期是由非快速動眼睡眠(NREM sleep)與快速動眼睡眠(REM sleep)兩者不斷重複組成

     (D)非快速動眼期(NREM)第Ⅳ期主要出現β波，新陳代謝加速，生長激素分泌增加

4.  下列一次睡眠週期行進的順序，何者正確？

     (A)NREM I→NREM II→NREM III→NREM IV→REM→NREM I→NREM II→NREM III

     (B)NREM I→NREM II→NREM III→NREM IV→NREM III→NREM II→REM→NREM II

       (C)NREM I→REM→NREM II→NREM III→NREM IV→NREM III→NREM II→NREM I

     (D)NREM I→NREM II→NREM III→REM→NREM IV→NREM III→NREM II→NREM I

5.  有關「非快速動眼期」第四期生理現象的敘述，下列何者正確？1.肌肉放鬆但易被喚醒　2.蛋白質的合成及膽固醇分解會增加　3.可能發生尿床或夢遊的情形　4.心跳及呼吸速率上升

     (A)1.2.                  (B)2.3.                (C)3.4.                            (D)1.4.

6.  有關睡眠各週期的特質之敘述，下列何者正確？

     (A)非快速動眼期（NREM）第I期至III期出現α波，肌肉耗氧率減少，可能發生尿床、打鼾或夢遊

     (B)非快速動眼期（NREM）第IV期出現θ波，新陳代謝加速，體溫上升

     (C)非快速動眼期（NREM）第IV期的胃酸分泌比正常多3~20倍，造成胃潰瘍病患易胃痛

     (D)快速動眼期（REM）出現β波，出現生動的夢境且記憶清晰，生長激素與腎上腺素分泌增加

7.  有關睡眠週期之敘述，下列何項正確？

     (A)快速動眼期出現θ波，會出現彩色夢境

     (B)非快速動眼期之熟睡期出現β波，會有夢遊情形

     (C)睡眠過程如果7-8小時，約有7-8個睡眠週期

     (D)非快速動眼期之沉睡期出現δ波，是組織修復癒合期

8.  入院新病人抱怨晚上睡不著覺，護理人員處理之第一步驟應為：

     (A)報告醫師病人有失眠問題       (B)確立目標病人能於十點入睡

     (C)建議睡前泡足，以利入睡       (D)從身心社會評估病人的睡眠

9.  睡前喝熱牛奶可以促進睡眠，主要原理為下列何者？

     (A)含有胺基酸L-TRYPTOPHAN  (B)避免睡覺時胃酸分泌過多

       (C)協助睡眠時之新陳代謝           (D)提供睡眠時組織修補之營養

答案